一、正确的勾脚姿势？
坐在床上两腿伸直，脚尖用力的往身体方面拉直，做上下摆动。
二、自动挡科目三脚的正确摆放姿势？
在自动挡科目三的学习中，脚的正确摆放姿势应该是：左脚固定在前面左前轮车内的凸起部位，右脚放在刹车踏板前面，且能最有力的一脚把刹车踩死的位置，以保证遇到紧急情况下的一脚急刹。同时，能够斜踩在油门踏板上，保证能够轻松踏下或是放松油门。这种姿势，就叫做正踩刹车，斜踩油门。
三、正确的跳绳脚的姿势？
1、准备合适的绳
俗话说工欲善其事，必先利其器，如果说想要很好的进行跳绳运动，准备一根自己觉得长短适宜，重量合适的绳就非常有必要，跳绳的绳一定不要太长或者太短，用双手拿住跳绳的手柄，手臂抬起到90度，然后绳子放到身后脚后跟正好能踩在绳子中间，这样的长短就是刚刚好的。
2、身体要协调
跳绳的正确方法，是先挥动双臂尤其是手腕，将绳子从身后高高的向前方抛起，依靠手腕的转动使绳子快速向身前下方移动，在绳子即将运动到脚下的时候，要及时弹跳，这样绳子就会从脚底与地面的空隙中划过去，记住跳起的高度尽量控制在五厘米左右，也就是绳子刚好可以通过的高度，跳的太高会很累，而且手臂抡动绳子的速度一般会比较快，跳的过高就会使手臂和腿没有办法协调，这样跳几下时候就会被绳子绊到。
3、手臂有技巧
在甩动跳绳的时候，手臂不要用太大的力气，尤其不能抡圆了甩动，要利用绳子转动起来的惯性，手腕巧妙顺势用力，这样做起来不会很累，速度还会提高，跳绳就会显得非常协调。
四、踩电车脚的正确姿势？
电动缝纫机速度快慢是受踩的得力量大小控制的，轻踩慢，重踩快。很好掌握的。需要多加练习。 控制正转和停车的训练：先不上皮带空踩；基本熟悉后，上皮带，旋松机头上轮外侧的大螺母，放下压脚，这时踩动踏板，安装正常的缝纫机应该上轮空转；找到感觉，能够自如控制正转和停车后，旋紧上轮螺母，抬起压脚，不穿线训练；最后就可以进入实战了。 学缝纫机千万当心机针扎手，这是常见的风险。 缝纫机的脚踏板连着曲轴连杆机构，这个机构的功能是把往复（直线或摆动）运动转变为圆周运动，或反之。脚踏板在使用中为摆动状态，为了省力，踏板自身的摆动轴位于靠后；但为什么不在最后，设计用意是方便必要时，脚后跟在转动轴后侧踏板上用力，控制快速停车。所以脚踩在踏板上的正确姿势，应该两脚自然分开，一前一后部分错开，脚踏既省力、又能自如控制停车。
五、把脚抬高的正确姿势？
答：抬高腿的正确方法有：
1、将一条腿抬到更高的位置。为了保持身体的平衡，手臂也应该相应地抬高。大腿和腹部之间的角度最好是90度。抬腿时，要注意用力收腹，双腿要轮流。每组应做30次，共5组。
2.原地站立，保持上身挺直。交替抬起你的大腿。小腿下垂。抬起你的大腿至少高于水平高度。保持双手与肩同宽，上臂垂直于地面。保持前臂水平。严格要求你的大腿接触你的手。
六、走路时脚的正确姿势？
1、放松，以正确的姿势直立。
2、想象有一条线从头顶将你向上拉。
3、视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲。
4、在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。
5、脚后跟着地。
6、大拇趾趾腹最后离地。
7、重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持正确姿势；步幅放宽，手肘弯曲，有节奏的摆动手臂。
8、总结下来就是，脚后跟、脚掌中央，脚尖。
七、女生翘脚的正确姿势？
1. 坐挺双脚交叠跨膝。
拿出你的瑜珈垫并坐挺，双腿打直后，将一只脚跨过另一只腿的膝盖处，再用双手将抬起的腿往身体后方施力拉紧，15秒后换边重复上述的动作即可。
2. 平躺双腿交叠跨膝
这次是全身平躺，先让双腿保持弯曲，接着将一只脚跨过另一只腿的膝盖，将脚踝卡在另一只腿的膝盖处，双手按住被跨过的腿并往后拉紧，同样15秒后换边重复上述的动作即可。
八、轮滑脚的正确姿势？
1、原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。
要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。
要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。
3、平行行走。首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿，跨度视个人身高而定，以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿，平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定，不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步，要领同上。此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要领同上。
要点：每横向跨出一步，要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势，平行站立站好稳定后方可再走下一步。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃。
九、走路脚着地正确姿势？
前掌先触地，后脚掌再着地，身体保持垂直状态。若脚后掌先接触地面前脚掌后接触地面，长期用这种方法走路会对人体大脑神经带来冲击和伤害的。
十、脚贴墙壁正确姿势？
1、脚贴在墙上90度可以瘦腿
2、脚贴在墙上90度时，人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。
3、其他瘦腿方案
（1）把2个番茄打成浆，加入2勺蜂蜜，洗干净腿部，涂在上面，用保鲜膜包裹上，
在敷上热毛巾，15分钟后，洗净腿部，就OK啦，会有一点疼。正常的。
（2）每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。
（3） 细脚踝踮脚尖
等车的时候(踮起脚尖做翘首状)
工间的时候（站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟）
上楼梯的时候（以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空）